サヴァーサナで心と身体をリラックス

皆さんいかがお過ごしですか？

いよいよ夏本番。暑い日が続くと、疲れやすい、眠りが浅い、食欲不振などの症状が出ることはありませんか。これといった病気ではないのに不調が続いてしまう…これはいわゆる「夏バテ」の状態です。人間の身体は熱を取り込むと汗をかいて外に発散し体温を一定に保とうとしますが、暑い夏ではコントロールがしにくくなり消費されない熱が体内にこもってしまいます。その余分な熱が私たちに悪影響をもたらしているのです。
暑い夏だからこそヨガをして、体内にこもった熱を汗として発散！最後はサヴァーサナで心と身体をリラックスさせ夏バテを解消させましょう！

8月・9月のレッスンスケジュールご予約開始しております。
ご予約お待ちしております♡

Yoga and Pilates studio tomont.
Tomoe