studio tomont.のゆったりヨガで冬本番に向けての身体を準備を
みなさん、おはようございます☺️
身をすくめる11月。
秋から冬へ季節の変わり目ですね。
身体は寒さに向けて、骨盤を中心に縮んでいきます。
身をすくめることによって放熱を防ごうとしているのですが、どうしても左右差が出やすく、不調も感じやすくなる時期。
また、寒くなるとモモの筋肉は硬くなり、急に冷えた場合は、張りや付け根の痛みとして出てくることもあります。
studio tomont.でのヨガは、ゆったりとヨガを行うことによりエネルギーを蓄え、身体を暖め、冬本番に向けての身体を準備していきます。
心地よい季節から日に日に寒さが増す季節へと変わりゆく11月、12月になると何かと慌ただしく、自分の身体や心に向き合うことが難しくなりますよね🤲🏻🌱
ぜひ、studio tomont.でご自身の心と身体に向き合いながら、冬に向けての身体作りのお手伝いをさせてください💕
皆さまのご来店、ご予約お待ちしております💕
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Yoga and Pilates studio tomont.
Tomoe