10月のご予約開始しました。

おはようございます。

いかがお過ごしですか？
朝晩の涼しさ…というか、寒いくらいですね。
空も風も、虫の声も田んぼの稲の色も、秋を感じます。
日本には四季があり、それをあたりまえのように味わえる、その幸せが自然と目の前にある。贅沢ですよね。
あたりまえのことをあたりまえと言えてる間は、幸せなことですね。少しセンチメンタルになってしまいましたが、、。

秋といえば食欲の秋。スポーツの秋。たっぷりからだも動かして秋の味覚を楽しみたい私であります！

10月は、秋を満喫するために、寒暖差に負けない元気な身体作りです。
昨日まで暖かかったのに今日になって急に冷え込みが強くなった、というように大きな寒暖差が生じると、体温調節をするための血管の収縮が追いつかず、自律神経が異常をきたしてしまいます。
体温調節をスムーズにするために、筋肉量をキープして基礎代謝を上げ熱を生み出しやすくすること、血流をよくすることなどが大切になります。
食欲の秋と共に運動の秋を楽しみましょう。

10月ご予約開始致しました。
ご予約お待ちしております。

Yoga and Pilates studio tomont.
Tomoe